counter create hit

مطالب مرتبط:
مصرف زیاد غلات تصفیه شده خطر سرطان پروستات را افزایش می دهد

مصرف زیاد غلات تصفیه شده خطر سرطان پروستات را افزایش می دهد

مصرف زیاد غلات تصفیه شده خطر سرطان پروستات را افزایش می‌دهد - آکا سایت سلامتبخش خواص حبوبات ، خواص تنقلات حبوبات و تنقلات در سلامت غلات تصفیه شده شاخص ...

افرادی که نباید انار بخورند

افرادی که نباید انار بخورند

انار میوه ای خوشرنگ است که سرشار از ویتامین است و به دلیل داشتن آهن کمی دیر هضم می شود. در این مطلب با خوای انار و مضرات انار شما را آشنا می کنیم. خوردن انار برای چه کسانی مضر است؟ ...

خواص و عوارض افزودنی ها

خواص و عوارض افزودنی ها

افزودنی ها یا چاشنی‌ ها به مقاصد مختلفی به غذاها افزوده می‌ شوند؛ از شیرین کردن و خوش‌طعم کردن غذاها گرفته تا شکل دادن و خوش‌ ...

زنجبیل و بهبود یک بیماری شایع

زنجبیل، چاشنی محبوبی است که علاوه بر طعم خوش، خواص دارویی و درمانی نیز دارد. خواص درمانی این چاشنی از دیرباز شناخته شده بوده و در درمان بسیاری از بیماری‌ها از ...

آیا واقعا فلفل لاغرمان می کند؟

از خیلی‌ها شنیده‌ام که مصرف فلفل می‌تواند باعث افزایش متابولیسم بدن و پایین‌ آمدن سریع‌تر وزن بشود. می‌خواستم بدانم آیا خوردن غذاهای تند در کنار رژیم‌در ...

فواید ادویه و سبزی های معطر

فواید ادویه و سبزی های معطر

سایت سلامتبخش ادویه جات و سلامت فواید ادویه و سبزی‌های معطراضافه ‌ ...

7 راه برای دور کردن استرس

7 راه برای دور کردن استرس

اگر استرس روزتان را خراب میکند راه های ساده هست که از آن جلوگیری کنید نفس عمیق بکشید این استراتژی ساده یکی از قدرتمند ترین راه های مبارزه با استرس است. نفس عمیق باعث میشود: هورمونها استرس کم شود ضر ...

اسموتی های رژیمی برای لاغری

اسموتی های رژیمی برای لاغری

در این مقاله قصد داریم چند مورد از بهترین اسموتی های کاهش دهنده وزن و از بین برنده چربی شکمی را معرفی کنیم. این اسموتی ها به سادگی تهیه می شوند و سرشار از ویتامین و مواد مغذی هستند. ...

چگونه چاق شدن صورت را به حداقل برسانیم؟

چگونه چاق شدن صورت را به حداقل برسانیم؟

شاید صورتتان نیم کیلوگرم چاق شده باشد و یا شاید وزن کم کرده اید اما صورتتان حتی خم به ابرو نیاورده است. چه چیزی باعث گرد شدن ناگهانی گونه ها است؟! به صورت کلی وقتی وزن اضافه یا کم می کنیم، باعث افزایش یا کاهش سلول های چربی نمی ش ...

تاریخ انقضای لوازم آرایشی چقدر است؟

تاریخ انقضای لوازم آرایشی چقدر است؟

«از کجا متوجه زمان انقضای یک محصول آرایش شویم؟» این سوالی است که خیلی از خریداران محصولات آرایشی و بهداشتی دارند. برچسب شبنم تا حدودی کمک کرده زمان تولید و انقضای محصولات و قاچاق بودن یا نبودن آن مشخص باشد اما هنوز هم خیلی از محصولات آرایشی و بهداشتی برچسب ...

هسته این 5 میوه کشنده است!

هسته این 5 میوه کشنده است!

مهم است مردم اطلاعات کافی داشته باشند و بدانند که برخی از انواع میوه‌ها هسته‌های سمی دارند که به هیچ عنوان نباید خورده شوند. علاوه بر این، خوب است بدانید هسته میوه‌ها برای کودکان سمی‌تر از بزرگسالان است. تیتر 20 - مهم است مردم اطلاعات کافی داشته ب ...

علت بزرگتر بودن سینه چپ خان ها نسبت به سینه راست چیست

علت بزرگتر بودن سینه چپ خان ها نسبت به سینه راست چیست

علت کوچک بزرگ بودن سینه خانم ها   آیا به حال متوجه شده اید که سینه هایتان نامتقارن هستند؟ نگران نباشید: اکثر زنان با این مساله روبرو هستند و معمولا سینه چپشان بزرگ تر از سینه راستشان است. ما در ...

با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید

با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید

با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت با استفاده از ...

زیره سیاه چیست

زیره سیاه چیست

زیره سیاه و خواص آن زیره گیاهی است علفی و دو ساله، به ارتفاع 60 سانتی متر. ساقه های زی ...

کاهش حجم معده با چند تمرین ساده

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

تغذیه مناسب قبل از خواب باید چگونه باشد؟!

تغذیه مناسب قبل از خواب , غذاهای پرچرب سبب رفلاکس اسید می شوند؛ بسیاری از افراد نمی دانند که مواد غذایی خاص از جمله کیک سرشار از چربی هستند، اما این چربی در شکر پنهان شده است. نوشته تغذیه مناسب قبل از خواب باید چگونه باشد؟! اولین بار در تغذیه و سلامت ...

خواص درمانی آب کرفس برای بدن شما

خواص درمانی آب کرفس , بسیاری از افراد می کوشند وزن اضافه خود را که به تدریج و در طول زمان بالا رفته، یک مرتبه با خوردن آب کرفس، تک خوری، بدخوری و غذا نخوردن کم کنند......... نوشته خواص درمانی آب کرفس برای بدن شما اولین بار در تغذیه پدیدار شد. ...

افزودنی های نامناسب و غیرمجاز برای انواع سالاد!

سبزیجات برگ دار، پروتئین کم چربی و سبزیجات سرشار از فیبر همگی از ترکیبات اصلی یک سالاد سالم و خوشمزه هستند. نوشته افزودنی های نامناسب و غیرمجاز برای انواع سالاد! اولین بار در تغذیه پدیدار شد. ...

مصرف نمک همراه با ضرر و زیان

مصرف نمک همراه با ضرر و زیان آن

مصرف نمک همراه با ضرر و زیان - به عنوان محل سلامتوزارت خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت صفحه اصلی مگ: گزارش , ایران, ناز, سرگرم کننده, مواد نوشته شده در فایل را برای شما به او.پادشاه یکی از مواد لازم برای سوخت و ساز در بدنانتقال پیام های عصبی و صحیح عضلات است. این مقاله محدود است به مقدار مورد نظر, مقدار متعادل لازم است.   گزارش خانه مگ: برای مثال در هنگام اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم را کمی نمک می توان املاح از دست رفته از بدن را جبران کند.در حال حاضر مصرف نمک که خصوصا در غذاهای آماده به میزان زیاد در استفاده از آنها را در کشور ما است.   مطابق با توصیه های سازمان بهداشت جهانی حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک را پنج گرم است. دولت است که میزان مصرف نمک در کشور 2 تا 3 برابر مقدار ارزیابی شده است. این فایل شامل مصرف نمک گنبد ، نمک موجود در مواد غذایی و نمک اضافه شده به غذا در زمان طبخ است.   مصرف نمک همراه با ضرر و زیان صفحه اصلی MB: مصرف نمک همراه با ضرر و زیان   در صورتی که ملک در مقدار مصرف و کلیه سالم و عملکرد خوب فایل مورد نیاز است توسط بدن می تواند ارائه دهد. اما در مورد ادامه نرخ بالای مصرف نمک و مواد شور و یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع،   نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت هایی از بدن می شود. مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی – عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را در خود یا خانواده دارند، می شود.   طبق تحقیقات مشخص شده است که دریافت زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، اثرات مضر دیگری نظیر سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و … نیز بر سلامت دارند. مقدار مصرف نمک با میزان شیوع سکته قلبی در جامعه مرتبط است. علاوه بر اینکه نمک باعث افزایش فشار خون می شود،     به نظر می رسد به طور مستقیم و بدون اینکه اثری بر فشار خون داشته باشد، باعث سکته قلبی نیز می شود. نمک زیاد، کلسیم را از استخوان ها جدا می کند و باعث دفع آن از ادرار می شود. به همین دلیل باعث نازک شدن و پوکی استخوان می شود، در نتیجه با افزایش سن، استخوان ها به راحتی می شکنند.   برای کاهش خطر پوکی استخوان، مصرف نمک باید کاهش یابد. کاهش مصرف نمک، خطر شیوع سرطان معده را کاهش می دهد. در مطالعه کشورهای مختلف در جهان، ارتباط نزدیکی بین مقدار مصرف نمک و تعداد افراد مبتلا به سرطان معده آشکار شده است. در مناطقی که مردم نمک کم مصرف می کنند، شیوع سرطان معده کمتر است. مصرف نمک زیاد، شرایط آسم را تشدید می کند، یعنی اگر مستعد ابتلا به آسم هستید، به طور غیرمستقیم،   بیماری شما را وخیم تر می کند. مطالعات متعدد نشان داده اند که کاهش مصرف نمک، همراه با سایر عوامل درمانی آسم، در بهبود این بیماری موثر و مفید است. مصرف نمک زیاد، باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود.کاهش مصرف نمک در این شرایط، حدود 2 لیتر از مایعات بدن (2کیلوگرم ازوزن بدن) را کاهش می دهد.     در بسیاری از زنان که دچار ورم قوزک پا و تنگ شدن انگشتر در دست شان هستند، با کاهش مصرف نمک در غذای خود، ورم بسیار کاهش می یابد. در حال حاضر مصرف نمک دریا از سوی افراد غیرکارشناس به مردم توصیه می شود. نمک دریا به نمک حاصل از تبخیر آب دریا گفته می شود.   این نمک،تصفیه نشده و دارای انواع ناخالصی ها از جمله فلزات سنگین است که خطر سرطانزایی آنها به اثبات رسیده است. علاوه بر ناخالصی، میزان ید آن کم یا حتی فاقد آن است که نیاز روزانه بدن به ید را تامین نمی کند. هر چند نمک دریا حاوی مواد معدنی از جمله فلوئور و پتاسیم است   اما با توجه به این که در مصرف مقادیر زیاد آن، این املاح تامین می شوند، این ویژگی نمک دریا بسیار کم اهمیت بوده و ارزش کاربری ندارد. در صورتی نمک دریا می تواند مصرف خوراکی داشته باشد که در قالب استانداردهای موجود، مجوز تولید و پروانه ساخت از وزارت بهداشت گرفته باشد. مصرف نمک زیاد و همه ضررهای مصرف نمک .منبع : مطالب مرتبط فواید و خواص عرق کاسنی به همراه مضرات و موارد منع مصرف سبوس، فواید و زیان‌های آن 8 سود و زیان زنجبیل برای سلامتی آشنایی با خواص و زیان های سبوس خرما؛ همراه خوب چای مصرف نمک همراه با ضرر و زیان آن گردآوری توسط بخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت سایت میهن مگ نسخه پرینت نسخه pdf ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین