counter create hit

مطالب مرتبط:
آیا کسانیکه طبع سردی دارند  انار ضرر دارد؟

آیا کسانیکه طبع سردی دارند انار ضرر دارد؟

آیا کسانیکه طبع سردی دارند انار ضرر دارد؟ - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت آیا ک ...

آیا سرکه سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

آیا سرکه سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

  اخیرا خبرهایی منتشر شده که مدلِ معروفی مانند میراندا کِر در سالاد خود از سرکه سیب استفاده می کند تا لاغر بماند و بازیگر معروفی مانند مگان فاکس سرکه سیب را با آب ترکیب می کند تا سیستم بدنش را تمیز کند. بنابراین آیا سر ...

خواص گردو (جوز)

خواص گردو (جوز)

خواص گردو (جوز) - آکا سایت سلامتبخش خواص حبوبات ، خواص تنقلات حبوبات و تنقلات در سلامت خواص گردو (ج ...

باورهای درست و غلط درباره ی میوه ها

باورهای درست و غلط درباره ی میوه ها

باورهای درست و غلط درباره ی میوه ها - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: به گزارش ایران ناز ...

افرادی که نباید انار بخورند

افرادی که نباید انار بخورند

انار میوه ای خوشرنگ است که سرشار از ویتامین است و به دلیل داشتن آهن کمی دیر هضم می شود. در این مطلب با خوای انار و مضرات انار شما را آشنا می کنیم. خوردن انار برای چه کسانی مضر است؟ ...

مضرات مصرف نمک های تصفیه نشده

مضرات مصرف نمک های تصفیه نشده

مضرات مصرف نمک‌های تصفیه نشده - 2در ادامه ی مطلب قبل، در اینجا نظرات تعداد دیگری از کارشناسان و متخصصان ر ...

خواص چای و آشنایی بیشتر با چایی، چای، خواص چای، چای سبز، فواید چای

خواص چای و آشنایی بیشتر با چایی، چای، خواص چای، چای سبز، فواید چای

خواص چای و آشنایی بیشتر با چایی، چای، خواص چای، چای سبز، فواید چای - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت در این بخش از سایت میهن م ...

خوابیدن پس از صرف غذا باعث این بیماری می شود

خوابیدن پس از صرف غذا باعث این بیماری می شود

یک متخصص طب سنتی ضمن ارایه توضیحاتی درباره چگونگی استفاده از مواد غذایی در گروه‌های سنی مختلف، تاکید کرد که بلافاصله پس از صرف غذا نباید خوابید. تیتر 20 - یک متخصص طب سنتی ضمن ارایه توضیحاتی درباره چگونگی استفاده از مواد غذایی در ...

آیا غذاها و نوشیدنی های چربی سوز واقعیت دارند؟!

آیا غذاها و نوشیدنی های چربی سوز واقعیت دارند؟!

همه ما تا به حال چنین چیزی را شنیده ایم: چای سبز، دمنوش فلان و یا فلفل بخور تا چربی بسوزانی! برای هر کسی که می خواهد وزن کم کند و اندامش روی فرم بیاید، شنیدن چنین چیزی مانند گوش دادن به آهنگی زیبا است. ساعت ها ورزش؟ ...

موفق ترین رژیم های غذایی جهان در 6 چیز مشترک هستند

موفق ترین رژیم های غذایی جهان در 6 چیز مشترک هستند

موفق ترین رژیم های غذایی جهان در 6 چیز مشترک هستند سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم موفق ترین رژیم های غذایی ...

تهیه داروی ضد انگل با چوب میخک و تخم کتان

تهیه داروی ضد انگل با چوب میخک و تخم کتان

تهیه داروی ضد انگل با چوب میخک و تخم کتان - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: شما می توانید با این ...

زیره سیاه چیست

زیره سیاه چیست

زیره سیاه و خواص آن زیره گیاهی است علفی و دو ساله، به ارتفاع 60 سانتی متر. ساقه های زی ...

خواص و مضرات زردچوبه، خواص زردچوبه، فواید زردچوبه، خواص دارویی زردچوبه

خواص و مضرات زردچوبه، خواص زردچوبه، فواید زردچوبه، خواص دارویی زردچوبه

خواص زردچوبه اسم من ((زردچوبه )) است ! من عامل اصلى درمان کیسه صفرا و ناراحتى هاى کبد ى هستم .شفاف کننده چشم و ضد یرقانم ...

میوه به نسبت آبمیوه فیبر بالاتری دارد

میوه به نسبت آبمیوه فیبر بالاتری دارد

میوه به نسبت آبمیوه فیبر بالاتری دارد -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: خواص مفید میوه و آبمیوه در ...

خواص آویشن

میهن مگ: آویشن گیاهی است که در طب سنتی کاربرد دارویی دارد و در پخت غذاها مصرف فراوان دارد و د ...

چند روش طبیعی برای جرم گیری دندان

چند روش طبیعی برای جرم گیری دندان

روش های خانگی جرم گیری دندان   جرم دندان یکی از مشکلاتی است که از زیبایی صورت شما می کاهد. در این مقاله به شما چند روش خانگی و طبیعی را معرفی می کنیم که می توانید با استفاد ...

علت خروج مایع منی همراه با ادرار چیست؟

علت خروج مایع منی همراه با ادرار چیست؟

 مایع منی در ادرار به چه علت وجود دارد و آیا خطرناک است؟ وجود اسپرم در ادرار را فقط آزمایشگاه می تواند تشخیص دهد. معمولا خروج هر مایعی با رنگ، قوام و غلظت شبیه اسپرم را مردان، مایع منی تلقی می کنند. در صورتی که بسیاری از ...

باید شکر ما از آن استفاده کنید

باید قند و شکر را کم مصرف کنیم

شما باید قند و شکر با ما استفاده کنیددلایل علمی زیادی وجود دارد که اثرات مضر به مصرف زیاد قند و شکر بر سلامت انسان دانش است. بسیاری از شواهد علمی به اثبات رسیده است و بدون شک در این موضوع وجود ندارد.لیست زیر از اثرات نامطلوب از مصرف مقادیر زیادی از این مواد مضربه سلامت است: شما باید قند و شکر با ما استفاده کنید * * * * دستگاه ایمنی از بدن را ضعیف میکند. در نتیجه دفاع از بدن در برابر میکروب ها و عوامل بیماری زا آستانه.* خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.* تری گلیسیرید در خون و آرایشی با نام تجاری.* کلسترول بد (LDL) و مجموع کلسترول در خون افزایش می دهد.* کلسترول خوب خون (HDL) و کم مصرف.* در جذب کلسیم و منیزیم تداخل ایجاد می ‌کنند.* در ایجاد استئوپروز (پوکی استخوان) نقش دارند.* قند خون را بالا می ‌برند، در نتیجه در ابتلا به دیابت موثرند.* باعث ابتلا به چاقی می ‌شوند.* موجب پوسیدگی دندان ها می شوند.* بیماری ‌های لثه را بدتر می ‌کنند.* ترشح اسید معده را افزایش می دهند.* خطر بیماری‌ های التهابی روده را افزایش می دهند.* با کمبود مس در بدن ارتباط دارند.* احتمال چسبندگی پلاکت ‌های خون به یکدیگر را بالا می ‌برند.* با احتمال افزایش فشار خون، ارتباط جدی دارند.* بر کار کلیه‌ ها تاثیر نامطلوبی دارند، در نتیجه باعث باقی‌ ماندن مایعات اضافی (ادم) در بدن می ‌شوند.* از علل ایجاد آلرژی غذایی هستند.* سرعت تشکیل رادیکال‌ های آزاد در خون را افزایش می دهند.* میزان چربی کبد را افزایش می دهند.* با حالاتی مثل افسردگی، سردرد(میگرنی)، اضطراب، اختلال تمرکز و بیش فعالی، خصوصا در کودکان ارتباط دارند و مقدار آدرنالین خون کودکان (مرتبط با اضطراب) را بالا می ‌برند.* حملات افت قند خون را موجب می ‌شوند.* غذای اصلی سلول ‌های سرطانی در بدن هستند.هر کدام از موارد بالا، حاصل سال‌ ها تحقیقات پزشکی گوناگون است که قصد دارند باعث تغییر رفتار هر کدام از ما، برای حفظ سلامت ‌مان شوند.حذف کردن قند و شکر از کنار چای، قدم کوچکی نیست، بلکه حرکتی بزرگ و رفتاری حاکی از شخصیت است که دستاورد تمام این پژوهش‌ ها را به بار می ‌نشاند. موافق نیستید؟آمار نشان می ‌دهد که سرانه مصرف‌ قند و شکر در کشور ما نسبت به وضعیت جهانی، بسیار بالاست، به طوری که برآورد می ‌شود هر ایرانی به طور متوسط سالانه مقدار 29 تا 30 کیلوگرم قند و شکر مصرف می‌ کند که از میانگین جهانی که حدود 19 تا 20 کیلوگرم است، به مراتب بیشتر می ‌باشد.میزان مطلوب مصرف قند و شکر طبق مطالعات سازمان جهانی بهداشت، حداقل باید به کمتر از 15 کیلوگرم در سال(42 گرم در روز در کل مواد غذایی مصرفی) برسد تا قند و شکر، حداکثر 10 درصد از کل انرژی دریافتی فرد را تامین نماید و به علاوه، خطر بیماری‌ های دندان را به پایین ‌ترین حد برساند.هر حبه قند، حدودا 4 تا 5 گرم وزن دارد.اگر هر ایرانی به طور متوسط روزی 3 استکان چای در تمام ایام سال بنوشد و هر کدام را با 2 حبه قند میل کند، فقط و فقط حذف کردن این حبه قندها از کنار چای، باعث کاهش تقریبا 11 کیلوگرم مصرف سرانه قند در سال می ‌شود و مصرف سرانه هر ایرانی را به راحتی به میانگین جهانی می ‌رساند.نوشیدن چای تلخ و بدون استفاده از قند یا شکر، فرهنگی است که سال‌ هاست در کشورهای پیشرفته، ترویج می ‌شود.طبیعی است که ما ایرانی‌ ها دوست داریم کام ‌مان شیرین باشد و هنوز عادت نکرده‌ایم که تلخی چای را تحمل کنیم. اما واقعیت این است که شروع نوشیدن چای تلخ، به مراتب سخت ‌تر از ادامه دادن آن است و اگر دو سه روز اول را تحمل کنیم، روزهای بعد نوشیدن آن به مراتب راحت‌ تر خواهد شد.خوب! با توجه به این توضیحات، فکر نمی ‌کنید از همین امروز باید شروع کرد؟منبع:تبیانویرایش و تلخیص:میهن مگ