counter create hit

مطالب مرتبط:
سرمربی الهلال: عمان مثل خانه خودمان است

سرمربی الهلال: عمان مثل خانه خودمان است

سرمربی الهلال از عمان به عنوان خانه تیمش سخن به میان آورد و تاکید کرد که به دنبال کسب سه امتیاز است. به گزارش ایسنا، الهلال عربستان در دیدار دوم خود در مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا باید به مصاف استقلال ایران برود. رامون دیاز سرمربی الهلال ...

آسپیلی کوئتا:/  در استمفوردبریج از اینیستا استقبال نمی شود

آسپیلی کوئتا:/ در استمفوردبریج از اینیستا استقبال نمی شود

به گزارش "ورزش سه"، در جریان تساوی 1-1 چلسی و بارسلونا در سال 2009 که با جنجال‌های فراوان همراه بود، بارسا با تک گل اینیستا موفق به کسب پیروزی شد. در آن دیدار، تصمیمات عجیب داوری به ضر ...

برای دیدار با تراکتورسازی/ طارمی و اسنایدر در ترکیب اصلی الغرافه

  به گزارش "ورزش‌سه"،  بولنت اویگان، سرمربی ترکیه ای تیم الغرافه قطر 11 مرد منتخب خود برای دیدار با تراکتورسازی را مشخص کرد که به شرح ...

مدافع کروات، ستاره نگون بختی تراکتورسازی

به گزارش "ورزش‌سه"، گریکوف سیمه مدافع کروات تراکتورسازی که با نظر ارتغرول ساغلام به تیم تبریزی پیوسته است، در بازی با الغرافه برای اولین بار در ترکیب اصلی قرار گرفت. سیمه در حالی به ترکیب اصلی راه یافت که خط دفاعی ت ...

سرمربی تراکتورسازی : دو اشتباه بسیار مرگ بار و خیلی خطرناک در نیمه اول داشتیم

ارطغرول ساغلام پس از شکست ۳ بر صفر تراکتورسازی مقابل الغرافه در گروه A لیگ قهرمانان آسیا، اظهار داشت: ما با تمام وجود برای برد و گرفتن نتیجه مناسب به این بازی آمده بودیم، اما دو اشتباه بسیار مرگ بار و خیلی خطرناک در نیمه اول د ...

حذف منچستر توسط ویگان/ رویای فتح سه گانه پایان یافت

حذف منچستر توسط ویگان/ رویای فتح سه گانه پایان یافت

تیم فوتبال منچستر سیتی با شکست عجیب برابر ویگان از دور رقابتهای جام حذفی انگلیس کنار رفت. به گزارش مهر، تیم های فوتبال ویگان و منچستر سیتی دوشنبه شب در ادامه مرحله یک هشتم نهایی رقابتهای جام حذفی انگلیس به مصاف هم رفتند که در پایان شاگردان پ ...

احمدی و میرزایی، گزارشگران امشب سرخابی ها

به گزارش "ورزش سه"، هفته دوم لیگ قهرمانان آسیا امشب با 2 دیدار حساس برای نمایندگان کشورمان ادامه پیدا می کند. پرسپولیس از ساعت 19 در قطر به مصاف السد می رود و به صورت همزمان هم استقلال در ورزشگاه سلطان قابوس شهر مسقط با الهلال عربستان روبرو خواهد شد.  ...

یک مصدوم جدید روی دست زیدان و رئال مادرید

یک مصدوم جدید روی دست زیدان و رئال مادرید

به گزارش "ورزش سه"، امروز آخرین تمرین رئال برای بازی فردا مقابل لگانس در کمپ والدبباس انجام شد که مهمترین غایب آن لوکا مودریچ بود.     ...

چهار نما پیش از گل السد به پرسپولیس(عکس)

چهار نما پیش از گل السد به پرسپولیس(عکس)

به گزارش " ورزش سه"، السد قطر در بازی هفته اول لیگ قهرمانان آسیا به سختی و با گل دقیقه ۹۰ توانست الوصل امارات را شکست دهد، اما آنها امشب نمایش بهتری برابر پرسپولیس ارائه کردند که نتیجه آن برتری یک بر صفر در نیمه اول و زدن گل برنامه‌ریزی شده بود. ...

کارشناسی داوری سرخابی ها در آسیا

به گزارش "ورزش سه"، سعید مظفری زاده کارشناس داوری در مورد داوری دیدار تیم های استقلال و الهلال گفت: در مجموع داور بازی قضاوت خوبی داشت و توانست عملکرد قابل قبولی از خود به نمایش بگذارد. او در نیمه اول ب ...

ریکاوری صبحگاهی استقلالی ها در هتل

خبرگزاری فارس: تیم فوتبال استقلال شب گذشته با نتیجه یک بر صفر الهلال را در مسقط شکست داد و اعضای این تیم صبح امروز در هتل محل اقامتشان یک تمرین ریکاوری را در سالن وزنه برگزار کردند. طبق برنامه استقلالی ها ساعت 14 به تهران باز خواهند گشت. تی ...

سوارز: گل مسی کار را برای نوکمپ راحت کرد

سوارز: گل مسی کار را برای نوکمپ راحت کرد

به گزارش "ورزش سه"، روی پاس دقیق اینیستا، مسی موفق شد گل ویلیان را پاسخ داده و کار را به تساوی بکشاند. سوارز که نمایش خوبی در دیدار شب گذشته نداشت، مدعی شد که این گل کمک زیادی به آ ...

حریفان بسکتبال بانوان ایران مشخص شدند

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا، مسابقات جهانی بسکتبال 3 نفره بانوان از 18 تا 22 خرداد به میزبانی فیلیپین برگزار می‌شود که تیم بانوان کشورمان نیز در این مسابقات حضور خواهد داشت. گروه‌بندی این مسابقات انجام شد که تیم‌ملی کشورمان با آندورا،‌ چک، آمریکا و ...

برنامه فشرده تیم های آسیایی تا پایان فصل/ 11+2 بازی حساس در انتظار 4 تیم ایرانی لیگ قهرمانان 

به گزارش "ورزش سه"، پرسپولیس، استقلال، ذوب آهن و تراکتورسازی، تیم های ایرانی حاضر در لیگ قهرمانان هستند که تاکنون 2 بازی در این مسابقات انجام داده اند و تا نوروز 97، دو بازی دیگر هم انجام می دهند. علاوه بر آن، 2 بازی از مسابقات لیگ داخلی نیز در روزهای آینده برگزا ...

ورزش های سبک خطر مرگ را در مردان مسن کاهش می دهد

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد انجام حرکات ورزشی سبک موجب کاهش خطر مرگ و میر در مردان مسن می‌شود.به گزارش ایسنا، اگرچه انجام حرکات ورزشی سنگین و متعادل فوائد ...

صعود شهروند اراک به لیگ برتر والیبال

به گزارش ایلنا و به نقل از روابط عمومی فدراسیون والیبال، دور برگشت مرحله نیمه نهایی مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه های دسته یک مردان کشور جام شهید «محسن حججی» امروز (چهارشنبه) با دو دیدار در شهرهای کرمان و سیرجان پیگیری شد. در نخستین دیدار دور برگشت مرحله ن ...

نقره داغی غیرمنتظره ی کادر فنی تیم دسته یکی

هیئت مدیره باشگاه آلومینیوم اراک به دلیل شکست سه بر صفر این تیم مقابل فجر سپاسی شیراز در هفته بیست و چهارم لیگ دسته اول فوتبال، ۱۰ در صد از مبلغ قرارداد کادرفنی این تیم کسر کرد. تیم فوتبال آلومینیوم اراک با هدایت حامد بصیری با ۲۵ امتیاز در رده پانزده ...

راموس و یک رکورد منحصر به فرد جدید در لالیگا

راموس و یک رکورد منحصر به فرد جدید در لالیگا

به گزارش "ورزش سه"، این دیدار معوقه هفته شانزدهم لالیگا بود که به دلیل حضور رئال در جام جهانی باشگاه ها در اواخر دسامبر، امروز برگزار شد. به این ترتیب رئال با گذر از والنسیا به رده سوم صعود کرد و فاصله این تیم با بارسلونا هم به 14 امتیاز کاهش یافت. ...

جوش زدن بعد از ورزش + راه های مقابله با آن

جوش زدن بعد از ورزش + راه درمان آن

شما می دانید که ورزش بدن مفید است اما اگر زمانی که شما ورزش مراقبت از خود را. ممکن است پانچ با توجه به انسداد منافذ پوست پر از جوش است. خوشبختانه صاف نگه داشتن پوست می تواند بسیار ساده برای انجام این کار است که ما آنها را به سه قسمت تقسیم شده است. چیزهایی که باید قبل از ورزش آرایشتان را پاک کنید دکتر دیوید بنک، متخصص پوست در مونت کیسکو می گوید: ترکیب عرق و مواد آرایشی می تواند باعث تجمع چربی اضافه شود. از آنجا که منافذ پوست در هنگام تعریف باز می شوند، ما نمی خواهیم که توانایی طبیعی پوست برای تنفس را با مسدود کردن آن بوسیله آرایش از بین ببریم. این کار در واقع می تواند منجر به آکنه مواد آرایشی شود (نوعی از آکنه که به شکل برجستگی های قرمز کوچک و بدون التهاب است). بنک توصیه می کند که از دستمال های پاک کننده استفاده کنید، زیرا می توانید آنها را به راحتی در ساک ورزشی تان بگذارید. حتی اگر آرایش نمی کنید، هنوز هم باید قبل از ورزش پوستتان را تمیز کنید. دکتر رونالد موی، یک متخصص پوست در بورلی هیلز می گوید: بهترین پیشگیری، پاک کردن پوست قبل از ورزش با چیزی است که باکتری ها را از بین می برد، مانند یک آنتی بیوتیک موضعی یا بنزوئیل پراکسید موضعی. این داروهای آکنه می توانند بطور عمیق به فولیکول ها نفوذ کنند و مانع تولید باکتری هایی شوند که ممکن است با تعریق بوجود بیایند. یک ضدآفتاب مناسب انتخاب کنید اگر در هوای آزاد تمرین می کنید، کرم ضدآفتاب یک ضرورت است، اما باید یک فرمول مناسب انتخاب کنید. «موی» می گوید که کرم ضدآفتاب چرب با مسدود کردن منافذ می تواند باعث آکنه شود، اما استفاده از یک فرمول سبک تر می تواند خیالتان را راحت کند که بعدا دچار جوش نمی شوید. او می گوید: اگر شما از لوسیون های بدون چربی و با SPF استفاده کنید، به احتمال زیاد منافذتان مسدود نخواهند شد. از محصولات مو، کمتر استفاده کنید موی می گوید: خیلی ها، از نرم کننده ها و محصولات دیگری استفاده می کنند که بسیار چرب هستند، و هنگامیکه بخاطر تعریق، بر صورت و پشتتان سرازیر می شوند، می توانند منافذ را مسدود کنند. به همین دلیل است که شما اغلب روی پیشانی تان آکنه می بینید. سعی کنید در روزهایی که تمرین شدید انجام می دهید، از این نوع محصولات برای موهایتان استفاده نکنید. اگر به هر دلیلی نمی توانید این کار را انجام دهید، پیشنهاد می کنیم حداقل با استفاده از یک هدبند جاذب عرق، مانع رسیدن عرق و محصول موهایتان به صورتتان شوید. کارهایی که باید در هنگام ورزش انجام دهید وسایل و تجهیزات ورزشی را تمیز کنید به دیگران اعتماد نکنید، آنها ممکن است بعد از تمام شدن تمرینشان دستگاه یا وسیله را تمیز نکنند. باکتری های روی این دستگاه ها تکثیر می شوند و اگر صورتتان در طول تمرین، فقط یکبار به آنها برخورد کند، این چیزهای آلوده به پوست شما منتقل می شوند. حتما قبل از استفاده از هر دستگاهی سطح آن را با دستمال مرطوب ضدباکتری تمیز کنید. کارهایی که باید پس از ورزش انجام دهید بلافاصله صورتتان را بشویید بمنظور از بین بردن هرگونه تجمع باکتری در منافذ، بعد از ورزش در اسرع وقت صورتتان را بشویید. «موی» توصیه می کند که با یک پاک کننده ی حاوی بنزوئیل پراکسید، با آکنه ی احتمالی مقابله کنید. بر هر التهابی غلبه کنید موی می گوید: تجمع باکتری ها می تواند باعث التهاب هم بشود. برای بازگرداندن رطوبت به پوست، تسکین التهاب و جلوگیری از جوش، از یک مرطوب کننده ی ضد التهاب استفاده کنید. دوش بگیرید به تن داشتن لباس عرقی تان می تواند باعث آکنه ی بدن شود. بنک می گوید: اگر عرق روی پوستتان جمع شود، منافذ شما را مسدود می کند و به پوستتان اجازه نفس کشیدن نمی دهد. بعد از تمام شدن تمرینتان، دوش بگیرید. اگر این کار ممکن نیست، نواحی مستعد آکنه را که عرق بیشتری در آنجا جمع می شود، مانند سینه، پشت و شکم، پاک کنید.